Disse sportsernærings produkter bør du bruge

Denne artikel er baseret på et kommercielt samarbejde og artiklen er betalt for af den eller de virksomheder, der linkes til.

Der findes et hav af forskellige produkter til sportsernæring. Vi giver dig et overblik over hvilke produkter der er mest almindelige på markedet, og hvad der fungerer, samt hvordan de fungerer. Der er mange forskellige holdninger til hvad man skal bruge og hvad der virker. Vi snakker for hvad der virker på os fra aktiv-sport.dk, der er også nogle af produkterne som er bedre tjent til forskellige former for træning.

Pre-workout

Ifølge producenterne er pre-workout for dem der har brug for et ekstra skud energi inden træningen. I princippet er pre-workouten en energidrik der er lidt stærkere, og om det har en decideret effekt på din træning vil vi ikke gøre os kloge på. Men der er altså det med alle produkter, at det kan give en placeboeffekt, som altså gør at man yder mere til træningen. Så hvis det virker for dig, og du rent faktisk for mere ud af din træning, så bare giv den gas. Det skal lige siges at der før har været produkter, som senere er blevet gjort ulovlige i landet, og det er af god grund. Så forsikrer dig lige at de er godkendt før du tager det i brug.

Weight-gainer

Produkter er til dig om træner, og holder styr på kalorieindtaget. Weight-gainer fungere som et “ekstra måltid”, mens man prøver at øge muskelmasse og vægt. Det er altså ikke et produkt man skal tage uden at træne, eller uden man ved hvad man mangler og skal indtage i løbet af dagen. Weight-gainer er egentligt et fint produkt, hvis du forsøger at tage både muskler og fedt på, men man skal altså også være klar over, at det er en blanding af protein, kulhydrater og fedt. Så det er ikke en nem udvej til muskelmasse, man skal træne samtidig og være klar over hvordan det fungere og hvad det gør.

Kreatin

Kreatin har været en stor kandidat på kosttilskuds markedet i mange år. Produktet er for personer som træner for at øge muskelmassen, og hensigten med produkten er også at: forøge muskelmasse, reducere muskelømhed, forbedre pæstationsevne. Hvis du føler at kreatin virker for dig, så skal du ikke holde dig tilbage med produktet, da det er et naturligt produkt, som allerede findes i kroppen.

Proteinpulver

Fordelen ved proteinpulver, er, at det er et nemt “mellemmåltid” med højt proteinindhold. Derfor er det også populært at have en shaker med pulver i, med til sin træning. Så kan du få mange proteiner kort efter træningen, hvilket er en fordel.

Find produkterne af det gode mærke All Stars her.

 

 

 

Relaterede artikler
Kommentér

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *