Går du og har problemer med fødderne? Går du skævt eller indad? Frygt ej, for nu er det løst på en nem måde! Align footwear har opfundet nye indlægssåler, teknologien kaldes for trepunkts-teknologi. Indlægssålen kan ligges i enhver sko og kan bruges af begge køn og folk i alle aldre, så det er meget praktisk.

Fordelene ved Align footwear

Nu til dags har folk flere forskellige sko, som de skifter mellem at have på, derfor er det vildt praktisk med en indlægssål, da man bare kan putte dem i de nye sko, i stedet for at man skal gå rundt i de samme sko hver dag. Andre mennesker lægger heller ikke mærke til det, da det er inde i skoen, hvilket er meget godt, især for unge, der ikke vil skille sig ud. Alles kroppe er forskellige og derfor tilbyder align footwear en ekstra god service: hvis du ikke kan se nogen forskel inden 60 dage, kan du nemt og gratis sende dem tilbage og få pengene retur.

Hvilke fodproblemer hjælper Align footwear på

80% af alle mennesker i verden lider mere eller mindre af en vis form for skæv gang (over-pronation). Indlægssålerne har tre støttepunkter, som gør at hælen, foden og anklen bliver rettet op i en neutral position. En undersøgelse har vist, at ens skæve gang, bliver mindsket med omkring 27%, hvilket ingen andre producenter har opnået endnu.
Indlægssålerne hjælper også med hammertæer. Hammertæer er en tilstand, hvor ens tæer krummer og de kan ligne et hammerhoved. Folk med hammertæer kan ofte have problemer med at gå i normale sko, da der ikke er plads til tæerne. Heldigvis hjælper sålerne til det, ved at stabilisere foden og anklen, dog skal man stadig sørge for, at der er nok plads i skoene.
Derudover hjælper de også på mange andre fodproblemer, som fx hælspore, høj svang, platfodet og mange andre.

På hjemmesiden kan du finde en masse forskellige indlægssåler og meget mere info.

Har du nogensinde overvejet, hvilket gulv der er mest optimalt at træne på derhjemme? Det er de færreste som har det. Det kan dog faktisk gøre noget for dig, hvis du flytter fra én gulvtype over på en anden, da der kan være noget at hente for dig i din træning. De fleste træningssale er belagt med trægulve og det er kun, hvis man skal slynge vægtstænger omkring, at det måske er en virkelig dårlig idé at bruge et trægulv. Trægulve kan desuden meget mere end at fungere som dit træningssted, men det er i hvert fald én af egenskaberne.

Affjedring og skader

Hvis man har prøvet at træne på et stengulv eller nogle fliser, så ved man, at der så absolut ingen stødabsorbering er at finde. Det er der til gengæld mere af i træ og derfor kan det være det bedre valg. Derudover er der også den fordel, at man har langt mindre risiko for at slå sig, hvis man holder sig til ikke at træne på et meget hårdt gulv. Når man træner er der jo altid den risiko, at man kommer til at skade sig selv eller falde og her er det nu engang rarest at falde på et trægulv.

Her kan du få et nyt

Når man skal have lagt et trægulv i sit hus, så er det måske ikke lige træning man har for øje, men det er alligevel vigtigt, at man får lagt et godt gulv, så det både kan være en fryd for øjet, men også kan klare nogle armbøjninger og burpees. Her er det vigtigt at få fat i et gulv man synes er æstetisk pænt og som passer ind i den stil, som man forsøger at lægge. Find det perfekte trægulv her og så kan du svede og styrketræne indtil du segner.

Der er mange, der forbinder Afrika med noget, der kun kan nydes på grund af den skønne sol, de mange gode oplevelser og den store gæstfrihed. Dog er der så meget mere at byde på her. Især hvis du tager et kig på landet, Tanzania. Med en skøn og aktiv rejse til Tanzania finder du nemlig også nogle af de bedste muligheder for at nyde en aktiv livsstil under den afrikanske sol. Det betyder, at du i de smukkeste omgivelser kan trække i løbeskoene eller hoppe op på cyklen og blot nyde, hvordan du bliver båret gennem de mange smukke landskaber og den frodige natur.

Nyd den smukke natur på løbeben eller cykelhjul

Når du tager til Tanzania, har du således rig mulighed for at nyde en aktiv ferie, således du virkelig kan føle, hvordan hele din krop bliver godt brugt – og det er på trods af, at du er på ferie. Dog skal der ikke kun være tid til sport. I Tanzania er der nemlig også så mange andre ting, man kan bruge sin tid på, og derfor er det med at nyde godt af nogle af disse oplevelser, når kroppen alligevel skal restituere og have ro efter en ordentlig omgang træning. Og der er især én ting, som de fleste finder meget interessant at opleve i Tanzania.

Tag på en spændende safari

Her er der tale om for eksempel en spændende safaritur, hvor du har mulighed for at komme helt tæt på de vilde dyr, der blot lever frit ude på den afrikanske savanne. Er du heldig, vil du også kunne høre deres brøl og fornemme, hvordan den ubarmhjertige livsstil mellem dyr finder sted. Har du behov for yderligere afslapning, kan du nyde en dag på stranden, og når du igen er klar til at bruge kroppen, kan du bestige Kilimanjaro.

Træning på løbebåndet

Praktiske høretelefoner

Der er mange som lytter til musik, når de træner og det kan da også gavne ens træning. Mange bruger musikken for at komme i den rette stemning, der skal gøres klar til at give den maks gas og derfor, må der gerne være gang i musikken. Men uanset om du hører hård rock, metal eller det vildeste techno, så er det vigtigt at høretelefonerne er praktiske. Hvis ikke de er praktiske, så bliver det hurtigt en irritations faktor i stedet. For at undgå at de bliver en irritationsfaktor, så skal du skaffe dig nogle trådløse høretelefoner, som er brugbare under træningen.

De trådløse høretelefoner

De bedste høretelefoner man kan skaffe sig, er dem, som du kan have hængende over nakken. Når de er trådløse og kan hænge over nakken, så er der ikke noget kabel, fra telefonen og op i høretelefonerne. Du undgår ledningen, som kan være til meget besvær og har du brug for at tage dem af, så kan du have dem hen over nakken, så du ikke behøves at lægge dem fra dig. Det er meget praktisk at kunne gøre dette under sin træning. Så ved du altid hvor de er, det kan også være at du har behov for at tage dem ud af ørene, hvis man skal snakke med nogle.

Mist ikke din koncentration

Mange af disse høretelefoner har også in-ear højtalere, som er gode til at lukke alt støj ud, så du lettere kan koncentrere dig om din træning. Mange gange vil man helst ikke forstyrres, når man løfter noget tungt eller laver cardio. Det kan ødelægge det hele, hvis du bliver forstyrret og mister koncentrationen under et løft. Det kan gøre at man ikke kan tage øvelsen ordenligt. Men med musik i ørene kan du blive inde i din egen verden og give den maks gas med træningen.