Vil du gerne i bedre form?
Der er i dag rigtig mange, der drømmer om at komme i en bedre form. Og det er der mange gode grunde til. Nogle vil bare gerne have et generelt sunderRead More…
Kategori: Kost
Få den rette kost til din træning
Træner du meget, men har du svært ved at finde ud af, hvordan du får den rette kost? Kost til før og efter seriøs træning er næsten en videnskaRead More…
Sådan kommer du godt i gang med træning, og hurtigt i god form
Fitnesscenteret er et rigtig populært fænomen i Danmark. Selvom vi danskere på den ene side er blevet rigtig glade for e-sport og computerspil, ogRead More…
Få mest muligt ud af din tur i fitnesscenteret
Når du først bliver bidt af at dyrke motion, er det en fantastisk rus, der giver dig lysten til at komme igen. Men det handler måske også om mere Read More…
Det skal du lave med dine venner i weekenden
Hvis det er længe siden, at du har set dine venner og lavet noget, hvor I virkelig havde det sjovt, kan du være den til at arrangere noget, som I sRead More…
Take-away kan også være sundt
Hvis du går rigtig meget op i din træning, så kender du med garanti også til vigtigheden af din kost. Din kost er Read More…
Gør den sunde livsstil spændende med sjove udflugter
Når man skal hygge med familie eller venner kan det være svært at holde den sunde linje. Men der er mange måder man kan gøre hygge tiden både meRead More…
Vedligehold kroppen selvom du ikke har tid til fitness
Der kan være mange grunde til at du springer træningen over, om det er fordi du ikke har tid i en travl hverdag, eller om du bare ikke lige orker. DRead More…
Sådan kommer du ned i fedtprocent
Skal du ned i fedtprocent? Så er det tid til at cutte. Hvis du har bulket i lang tid og været i kalorieoverskud, så kan det være rigtig hårdt pluRead More…
Hold styr på kalorieindholdet
Går du op i din træning, så går du naturligvis også op i din kost og hvor mange kalorier som du indtager i løbet af dagen. Men det kan variere mRead More…