Alt til mænd
Er du en pumper, som kæmper for at få den perfekte krop, så er du kommet til det helt rette sted. Her finder du de bedste trænings tips, til hvordan du kan lykkedes med dit mål.
Alt til kvinder
Vil du gerne have lidt ekstra pæne former på kroppen, så tag et kig på et af vores mange inspirerende artikler, hvor du bliver klogere på hvad der er godt for dig.
Hvad action-sport giver til dig
På action-sport gør vi vores bedste, og deler alle vores viden og erfaringer med dig, så du kan få det maksimale ud af din træning
Hold gnisten
Hold din træning i gang, med den rette motivation - det er lysten der driver os, og derfor denne du skal finde
Hjemme træning
Har du ikke tid eller råd til at gå i fitness center, så kan du læse dig frem til, hvordan du kan lave din træning hjemme på stue gulvet
Finder verdens tendenser
Træning er ligesom med alt andet, altid under udvikling, og der vil altid komme en bedre træningsform end den nuværende.
Hold dig i gang i hverdagen
Små ændringer i din hverdag, kan faktisk give dig en meget sundere livsstil - bliv klogere på hvad du kan gøre
Find din sportsgren
Der findes et utal af forskellige sportsgrene, som vi kan dyrke - du kan få et rigtig godt overblik over hvilke her.
Hold tandhjulene i gang
Når du træner, er det vigtig at tandhjulene køre korrekt rundt, og at du lave de rigtige trænings øvelser - bare rolig, vi hjælper dig
Hjemmetræning: 3 tips til at indrette et træningsområde udenfor
Flere og flere hopper med på træningsvogning, i takt med at der kommer et stigende fokus på både fysisk og mental velvære. Det kan være vanskeligt at planlægge et visit hos fitnesscenteret 3-4 gange om ugen, så hvorfor ikke træne hjemme i stedet? Det er ikke alle, der kan bevare motivationen, når de skal bevæge […]
Få den rette kost til din træning
Træner du meget, men har du svært ved at finde ud af, hvordan du får den rette kost? Kost til før og efter seriøs træning er næsten en videnskab i sig selv. Derfor kræver det, at du har den rette viden til at kunne lave en effektiv kostplan. Proteiner, fedt og kulhydrater Noget af det […]
Ved du, hvor asfalt kommer fra?
Følelsen af at rulle eller skate på en helt ny asfalt er fuldstændig fantastisk. Det ved du, hvis du tidligere har været ude og køre på en helt nylagt en af slagsen. Nogle kender måske også, hvis man kommer cyklende, og det hele bare kører derudad. Dette sker, når der er blevet lagt en hel […]
Sådan bliver du bedre til at spille fodbold
Det er ikke nogen hemmelighed, at der i dag er mange, der er begyndt at gå til en eller anden form for sport – og det gælder også det voksne segment. Det er en tendens, der er sket som følge af den sunde livsstil, som der er flere, der jagter, og så er holdsport bare […]
Sådan finder du en terapeut som kan hjælpe dig
Terapi kan være en effektiv behandling af en række mentale og følelsesmæssige problemer. Bare det at tale om dine tanker og følelser med en støttende person kan ofte få dig til at føle dig bedre. Det kan være meget helende i sig selv at give udtryk for dine bekymringer eller tale om noget, der vejer […]
Sådan kan du komme igang med dit eget lille fitnesscenter
At træne i et fitnesscenter og holde sin krop ved lige på den måde, kan godt være en dyr fornøjelse. Vi ved alle sammen at vi gruer lidt hver måned når pengene bliver trukket fra ens konto og at man måske ikke har været deroppe lige så meget som man burde. Der kan være mange […]
Sådan kan du præstere mere i din sport
Hvis du også dyrker sport på højt niveau, så er du helt sikkert indstillet på at skulle yde mere og gøre de ting der gør at du kan overgå dine venner eller konkurrenter. Mange mennesker besidder et meget stærkt konkurrencegen hvor man meget gerne vil være bedre end andre og det kan være med til […]
Planlægger du en aktiv ferie?
Aktive ferier er i høj grad blevet populære, og med rigtig god grund. Det er en god måde at være sammen med venner eller familie på, hvor I kan nyde en masse frisk luft, skøn natur og en masse fine begivenheder. Sommeren nærmer sig, og så bliver det højsæson for aktive ferier. Selvom skiferier er […]
Husk at passe på dig selv når du dyrker sport
Vigtigheden af at dyrke sport er ikke til at tage fejl af og mange eksperter inden for området vil helt sikker råde dig til at dyrke sport i ny og næ. Det er med til at få pulsen op og derned stresse din krop så den kan bygge sig stærkere og dermed modstå større stress […]
Så meget betyder din søvn
Hvis du træner seriøst, så ved du måske også hvor meget det betyder, at du træner på den rigtige måde, restituerer på den rigtige måde, og spiser det rigtige. Men ved du egentlig hvor meget det betyder, at du sover godt om natten. Faktisk er søvn en af de vigtigste elementer for din træning, selvom […]