Alt til mænd
Er du en pumper, som kæmper for at få den perfekte krop, så er du kommet til det helt rette sted. Her finder du de bedste trænings tips, til hvordan du kan lykkedes med dit mål.
Alt til kvinder
Vil du gerne have lidt ekstra pæne former på kroppen, så tag et kig på et af vores mange inspirerende artikler, hvor du bliver klogere på hvad der er godt for dig.
Hvad action-sport giver til dig
På action-sport gør vi vores bedste, og deler alle vores viden og erfaringer med dig, så du kan få det maksimale ud af din træning
Hold gnisten
Hold din træning i gang, med den rette motivation - det er lysten der driver os, og derfor denne du skal finde
Hjemme træning
Har du ikke tid eller råd til at gå i fitness center, så kan du læse dig frem til, hvordan du kan lave din træning hjemme på stue gulvet
Finder verdens tendenser
Træning er ligesom med alt andet, altid under udvikling, og der vil altid komme en bedre træningsform end den nuværende.
Hold dig i gang i hverdagen
Små ændringer i din hverdag, kan faktisk give dig en meget sundere livsstil - bliv klogere på hvad du kan gøre
Find din sportsgren
Der findes et utal af forskellige sportsgrene, som vi kan dyrke - du kan få et rigtig godt overblik over hvilke her.
Hold tandhjulene i gang
Når du træner, er det vigtig at tandhjulene køre korrekt rundt, og at du lave de rigtige trænings øvelser - bare rolig, vi hjælper dig
En sund kropsholdning kommer ikke af sig selv
Sund kropsholdning er når du har ret ryg og når du slapper af i skuldrene og har lang hals. Hvis man ikke har en sund kropsholdning, kan det påvirke ens humør. Faktisk tyder et nyt studie på, at personer med mild til moderat depression ved hjælp af en opretstående kropsholdning med rank ryg, afbalancerede skuldre […]
Vand til din træning
Når du træner, er det vigtigt at du får masser af væske. Du sveder, hvilket betyder, at du mister en masse væske og derfor skal du have noget nyt. Hvis du ikke drikker imens du træner, så kan du ende med at blive dårlig netop på grund af manglende væske. Vælg din drikkedunk med omhu […]
Sådan kommer du ned i fedtprocent
Skal du ned i fedtprocent? Så er det tid til at cutte. Hvis du har bulket i lang tid og været i kalorieoverskud, så kan det være rigtig hårdt pludselig at skulle ligge i underskud. Det kan både være hårdt fordi du ikke kan løfte ligeså tungt, som du kunne da du bulkede. Det kan […]
Få luftet godt ud i dit fitness
Vi har vist alle sammen prøvet at være i et lokale som ikke har den rette udluftning, og hvor luften bare føles tung og ulækker. Når man befinder sig i sådan et lokale, kan man hurtigt begynde at føle dig dvask og sløv, da man ikke få tilstrækkeligt med frisk ilt ind til hovedet. Det […]
Hold styr på kalorieindholdet
Går du op i din træning, så går du naturligvis også op i din kost og hvor mange kalorier som du indtager i løbet af dagen. Men det kan variere meget alt efter hvor meget du træner, og om du træner for et vægttab eller for større muskler. Det kan godt være svært at ligge […]
3 sjove udendørs aktiviteter med børnene
Motion er vigtig for børns trivsel, og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn bevæger sig mindst 60 minutter om dagen. Børn har også godt af at bruge tid udendørs, da frisk luft giver ny energi og løfter humøret. Så hvorfor ikke slå to fluer med ét smæk og tage dine børn med ud i den friske luft […]
Disse sportsernærings produkter bør du bruge
Der findes et hav af forskellige produkter til sportsernæring. Vi giver dig et overblik over hvilke produkter der er mest almindelige på markedet, og hvad der fungerer, samt hvordan de fungerer. Der er mange forskellige holdninger til hvad man skal bruge og hvad der virker. Vi snakker for hvad der virker på os fra aktiv-sport.dk, […]
Aktiv med dit arbejde
Snakker I om at afholde et arrangement af en art sammen på arbejdet? Måske noget hvor I skal lave noget sammen, men samtidig hygge jer? Så kunne en god idé være teambuilding. Der findes mange forskellige former for teambuilding, så der er helt sikkert også noget, som passer til dig og dine kollegaer. Hvis I […]
Rent træningstøj giver større motivation til træningen
Træning er sundt, det er ingen vidst i tvivl om og kan skabe en masse enderfiner i hjernen, som giver glæde og overskud. Men det er vigtigt at du sørger for at dit trænings tøj er rent og pænt, både for din egen men også for andres skyld. For efter en gang hård træning, kan […]
Motion på jobbet?
Dyrker du motion på jobbet? Det er blevet mere og mere in på arbejdspladser at indføre noget motion i løbet af arbejdsdagen, da det har vist sig at give god effekt på medarbejdernes arbejdsindsats og trivsel. Det er ikke alle, som får sig rørt efter arbejde, så derfor er det især godt for dem at […]