Bliv inspireret til din træning
Action-sport.dk
Lær at holde fokus i din sport
Action-sport.dk
Lær at styrke din krop rigtigt
Action-sport.dk
Alt til mænd

Alt til mænd

Er du en pumper, som kæmper for at få den perfekte krop, så er du kommet til det helt rette sted. Her finder du de bedste trænings tips, til hvordan du kan lykkedes med dit mål.

Alt til kvinder

Alt til kvinder

Vil du gerne have lidt ekstra pæne former på kroppen, så tag et kig på et af vores mange inspirerende artikler, hvor du bliver klogere på hvad der er godt for dig.

Hvad action-sport giver til dig

På action-sport gør vi vores bedste, og deler alle vores viden og erfaringer med dig, så du kan få det maksimale ud af din træning

Hold gnisten

Hold din træning i gang, med den rette motivation - det er lysten der driver os, og derfor denne du skal finde

Hjemme træning

Har du ikke tid eller råd til at gå i fitness center, så kan du læse dig frem til, hvordan du kan lave din træning hjemme på stue gulvet

Finder verdens tendenser

Træning er ligesom med alt andet, altid under udvikling, og der vil altid komme en bedre træningsform end den nuværende.

Hold dig i gang i hverdagen

Små ændringer i din hverdag, kan faktisk give dig en meget sundere livsstil - bliv klogere på hvad du kan gøre

Find din sportsgren

Der findes et utal af forskellige sportsgrene, som vi kan dyrke - du kan få et rigtig godt overblik over hvilke her.

Hold tandhjulene i gang

Når du træner, er det vigtig at tandhjulene køre korrekt rundt, og at du lave de rigtige trænings øvelser - bare rolig, vi hjælper dig

Image background

Start din træning

Lige nu

Gå til bloggen
Loading...

Find de seneste artikler her

Her nedenfor, vil du finde de seneste af vores artikler - så kan du uden problemer følge med i de seneste tendenser, og træne som en rigtig udøver

De bedste høretelefoner til træningen

Praktiske høretelefoner Der er mange som lytter til musik, når de træner og det kan da også gavne ens træning. Mange bruger musikken for at komme i den rette stemning, der skal gøres klar til at give den maks gas og derfor, må der gerne være gang i musikken. Men uanset om du hører hård […]

Gør den sunde livsstil spændende med sjove udflugter

Når man skal hygge med familie eller venner kan det være svært at holde den sunde linje. Men der er mange måder man kan gøre hygge tiden både mere aktiv og med sundere kost involveret. Man kan eksempelvis tage på skiferie med vennerne eller familien. Maden på skiferien er ikke den sundeste mad, men man […]

Få mere tid til træning

En af de største årsager til at man stopper med at træne, er ofte at man ikke har tid. Det er en reel grund, og jeg kan sagtens forstå de mennesker der har hus, have, karriere, børn, osv. Derfor vil vi gerne komme med nogle tips til dem der har en meget travl hverdag, der […]

Få styr på bekymringer så du kan fokusere på træning

Det kan være detmotiverende at stå nede i motionscentret og komme i tanke om en masse ting der bekymrer ens sind. Man kan ikke fokusere på sin træning, fordi man tankerne farer rundt i hovedet. Fik jeg nu husket at låse bilen og huset? For nogen mennesker kan disse bekymringer være så ekstreme at de […]

Sådan booster du motivationen til at træne

Det siges at hver 3/4, som starter på træning, eller begynder i motionscenter, stopper indenfor de næste 6 måneder igen. Det kan være svært at holde motivationen oppe, fordi træning og specielt i motionscenter kan føles meget monotont. Man står bare og løfter vægte eller kroppen frem og tilbage eller op og ned. Samtidig med […]

Vedligehold kroppen selvom du ikke har tid til fitness

Der kan være mange grunde til at du springer træningen over, om det er fordi du ikke har tid i en travl hverdag, eller om du bare ikke lige orker. Derfor er det vigtigt at have et alternativ, nogen gange kan man godt motivere sig selv til at træne hjemme istedet for at skulle op […]

Hav den rigtige kropholdning når du træner.

Det er ikke altid man lige tænker over det når man træner, men det betyder utroligt meget for både at mindske risikoen for skader i ryg, men også for at øge effektiviteten i din træning, at du har den rigtige kropsholdning, især i ryggen.   Ret ryggen  Når du træner, om det så er løb på […]

En sund kropsholdning kommer ikke af sig selv

Sund kropsholdning er når du har ret ryg og når du slapper af i skuldrene og har lang hals. Hvis man ikke har en sund kropsholdning, kan det påvirke ens humør. Faktisk tyder et nyt studie på, at personer med mild til moderat depression ved hjælp af en opretstående kropsholdning med rank ryg, afbalancerede skuldre […]

Vand til din træning

Når du træner, er det vigtigt at du får masser af væske. Du sveder, hvilket betyder, at du mister en masse væske og derfor skal du have noget nyt. Hvis du ikke drikker imens du træner, så kan du ende med at blive dårlig netop på grund af manglende væske. Vælg din drikkedunk med omhu […]

Sådan kommer du ned i fedtprocent

Skal du ned i fedtprocent? Så er det tid til at cutte. Hvis du har bulket i lang tid og været i kalorieoverskud, så kan det være rigtig hårdt pludselig at skulle ligge i underskud. Det kan både være hårdt fordi du ikke kan løfte ligeså tungt, som du kunne da du bulkede. Det kan […]

LAYOUT

SAMPLE COLOR

Please read our documentation file to know how to change colors as you want

BACKGROUND COLOR

BACKGROUND TEXTURE

X